エッセンシャルオイルの楽しみ方

①　香りを楽しむ

アロマポット、ディフューザーに水を張り、お好きな香りを数滴垂らして香りを楽しみます。精神的なリラックスの効果があります。ラベンダー、レモン、スウィートオレンジなど、単品でもお好みでブレンドしても楽しめます。

②　インハレーション（吸引）

鼻づまりや喉がヒリヒリしたときなど、ボウルにお湯を入れてエッセンシャルオイルを2〜３滴垂らし、湯気を吸引します。ユーカリ、ペパーミント、ティーツリーなどがお勧め。

③　バスタイム

数滴の精油を大さじ１杯の塩と混ぜてお風呂に溶かします。フレンチラベンダー、ベルガモット、ペパーミント、シダーウッド他。

④　マッサージ

小さじ１杯のキャリアオイル（オリーブオイル、ホホバオイルその他）に２〜３滴のお好みのエッセンシャルオイルを溶かして手や足をマッサージ。

※各精油の効用を使用前に調べることをお勧めします。

 

●エッセンシャルオイルの使用注意事項●

＊直接お肌につけないこと

ティーツリー、ラベンダーなどの例外もありますが、それ以外はキャリアオイル、塩、その他で薄めて使用します。

＊飲まないでください

最近では飲むアロマ（精油）も販売されていますが、基本的に市販のものは飲用しないでください。

＊お子様の手の届かない場所に保管しましょう。