更年期という人生の通過点
気持ちは若くても、女性は誰でも更年期という人生の通過点を通らなければなりません。
医学的には１２ヶ月続けて生理がこなくなったときから更年期と呼ぶのだそうです
更年期ってなんか歳を取った響きですが、いえいえ更年期は人生のゴールデンエイジの入り口なのです。毎月のわずらわしいイベントもなく、社会的な責任も終え自分の為に女性がはつらつと生きれる年齢が更年期なのです。
よく言われる、更年期障害とはその体が其の準備をする過程です。
この時期は体の女性ホルモンが減退するので人によって違いますが、体がだるい、眠れない、急な発汗、精神的な落ち込み其の他の症状があります。これは病気ではなくゴールデンエイジで楽しめるからだ作りをしてくれている時期たと考えたらいかがでしょう。
更年期を乗り切るエッセンシャルオイル
そこで今回は香りを楽しみながら更年期を乗り切るエッセンシャルオイルをご紹介いたします。
Clary Sage と Lavender
よく Phyto estrogenという言葉を耳にします。これらは植物の成分で分子形態がエストロゲンによく似ていて体の中のレセプターがエストロゲンだとだまされてしまう成分です。動物性のエストロゲンよりははるかに弱く体に安全です。この二つのエッセンシャルオイルはエストロゲンに似た成分が含まれており更年期のホットフラッシュや他の不快感を軽減するといわれています。
Lavenderはリラックスする成分も含まれているので強い見方になってくれるでしょう。
Pine で骨租損傷に効果
卵巣を除いたねずみにpine Oil を投与したところ、体の骨の成分の破壊が抑えられたというリサーチが出ています。人間にも効果があるのではといわれています。パインは樹木の落ち着く香りですので不安定な精神を落ち着けます。
Rose 、Geranium , Palmarosa
女性の憧れローズのお花の香りは精神的な落ち込みから救ってくれます。
悲しさ、鬱、不安などネガティブな気持ちをまるで雲が晴れたような気分になるのがローズの香りです。でもお値段がお高いのでちょっとといわれる方は Geranium とPalmarosaを混ぜて使ってみて下さい。分子の内容成分が似ているのでRose にとても似た香りが生まれます。
更年期に常用したいマッサージオイルの作り方
30ml のお好みのキャリアオイル（Sweet almond oil , Jojoba Oil , Olive Oil 等）
Evening Primrose oil は昔から薬用効果として炎症を取るオイルとして使われていますので少し高価ですがお勧めです。 Total ６－１０滴の上記から選んだエッセンシャルオイルをミックスする。
